什么是内脏脂肪？通常所说的脂肪是存在于皮肤下面的，叫做“皮下脂肪”，它让人的外形显得肥胖，同时也影响健康。内脏脂肪位于身体内部，它围绕着人的脏器，主要存在于腹腔内（比如胃的周围）。研究表明，体内存在过多的内脏脂肪，就会增加患糖尿病、心脏病和其它各种代谢性疾病的机会，所以它是“危险的脂肪”。

    据健康时报记者报道，美国杜克大学医学中心的最新研究表明，如果你在日常生活和工作中是长时间坐着的，那么就可能导致内脏脂肪的大量堆积。相反，加强身体锻炼，就可以显著减少内脏脂肪的总量。大量的运动可以将已经存在的内脏脂肪消除掉，运动越多，内脏脂肪的减少量就越多；而一般的运动则可以使内脏脂肪停止堆积。

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