2007年7月15日，北京市健美协会、罗兰钢管舞俱乐部共同主办的“首届全国钢管舞公开赛”在北京三里屯“男孩女孩”酒吧进行。来自全国各地的60多名选手参赛，由于水平参差不齐，比赛开场不久，一名上海选手就因失手从钢管上面掉到了地上，让现场观众大跌眼镜。

的确，钢管舞是“最性感”的舞蹈之一。不过，如果由于着装不当或者舞技欠佳等原因，在跳钢管舞时也会出现一些意外，将“性感”全然抹煞哦。那么，跳钢管舞通常会出现哪些意外？又该怎样破解呢？

钢管舞 抹煞性感的N个意外

意外1.走光

钢管舞公开赛中的这位MM在一段倒立式的性感热舞之后，发现裤子也从大腿上“倒退”到臀部了，所以，一坐下来就忙不迭乎地将裤子往下拉了一下。这个动作，搞笑程度远远盖过了之前的所有性感。

尴尬指数：★★★★★

破解法：跳钢管舞时，虽然可随个人喜好挑选个人喜欢地性感服饰，如短裤装扮甚至性感内衣都可以，最重要地是要让大腿露出来，以方便为了爬杆。不过，为了防止走光，最好选择大小合适、有弹力的小背心和平腿短裤。

意外2.从钢管上滑落甚至“飞”出去

钢管舞公开赛开场不久，一名来自上海的选手就因为一时失手从钢管上掉到了地上。上图中的这位MM也是，在钢管上做下滑动作时，大概是手没抓稳的缘故，一不小心从钢管上跌落下来，整个身子摔倒在地。

更有甚者，有的舞者在做旋转动作时，还可能整个人“飞身”出去。这样突如其来的惊险将所有的性感扫荡无遗。

惊险指数：★★★★★

破解法：钢管舞对于扶、抚钢管也有一定要求的，既不能像树袋熊似的抱着钢管不放，更要避免从钢管上滑下来甚至整个人“飞”出去，以免造成意外伤害。为了避免这种情况，可以从以下3个方面着手：

A.选用合适大小的钢管。现在国际流行的钢管舞，专用钢管分为50、42和40毫米，不同身材或手型的人要根据自己的情况，选择适合自己大小的钢管，如果钢管太粗，手不易抓紧，会增加从钢管上滑落的几率。

B.在手上涂镁粉或戴手套。这样可以在一定程度上防滑。

C.加强手臂力量训练。钢管舞的很多动作对手臂力量的要求较高，特别是将身体挂在杆上时，需要很强的手臂力量才能完成。所以，要跳钢管舞，平时也要注意采用哑铃，或者俯卧撑、引体向上等方式来增强手臂的力量。

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