超市采购攻略

选购食品应该注意以下事项：

1.　　 不在自己饥肠辘辘的时候购物。这时你往往食欲特好，看见什么都想吃。此时购物的结果常常是买得太多，而且很多是不该买的。
2.　　去超市的时候带上核心食物表，并提前列一张购物清单。用它们帮助你选择食物。
3.　　在超市内尽量避开饼干、蛋糕等货架，多在新鲜蔬菜、水果区活动。
4.　　 别忘了提前计划在下次购物前可能会需要的零食（健康零食）。买一些储备好，这样你就不大可能在特别饿的时候吃不该吃的东西。
5.　　 其他所有食品还可以吃。但是一定要限制量。在购买的时候对非核心食品就要限量。比如买小盒的冰淇淋，每次只买一到两盒。

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