小威:“我一点都不胖，我有丰满的胸部和臀部。”

近日，今年的澳网女皇小威廉姆斯将自己一丝不挂的全裸照片组大方地展现在了Jane杂志的读者面前。原来，该杂志每一年都要出版一个名人脱衣的特刊为需要帮助的孩子们筹办基金。该慈善基金会通过出售名人的衣服来筹集资金，而这些脱衣之后名人的裸照就是基金会宣传的亮点。而小威廉姆斯就是为了帮助那些孩子们毫不犹豫地“脱衣献身”的。

在这组裸照里，小威廉姆斯毫不忌讳的炫耀自己的身材。在当今清一色高挑美少女的女子网坛，肌肉健硕的小威廉姆斯则是一道另类的风景线。虽然和汉图楚娃、瓦伊迪索娃这样的美女相比，小威廉姆斯确实风格迥异，很多人也一直拿小威的身材品头论足，然而小威却显然十分满意自己的身材。

“我一点都不胖，我有丰满的胸部和臀部。”美国黑珍珠总这样说道。所以，在镜头面前，小威廉姆斯浑身上下只有一束白色小花和一双亮白色的凉鞋点缀，从头到脚没有一丝的不自然。

而Jane杂志的主编Brandon Holley在看了小威的照片拍摄后感叹道：“她的身体100%全是肌肉，绝对不会乱晃。当她走路的时候，她的肌肉感觉就像石头一样。”

为什么网坛女球员身材都那么好?

经常看网球的人会有一个发现：为什么网球运动员的背都会很宽，腰腹显得很健美，而小腿看起来又非常笔直呢？原来，作为有氧运动之一，网球能让你全身每一块肌肉都得到良好的锻炼，从而塑造性感的身姿。

A.大肌和背阔肌：让你成为衣服架子

拥有发达的背阔肌和胸大肌的人看起来会显得很挺拔，穿衣服的时候也会穿出很高挑的感觉。网球正手击球的第一个动作是拉拍。这时，你的胸大肌和肱二头肌需要同时用力；在把球打出去的时候，你需要做一个往前‘送’的姿势，这个时候你感觉到背阔肌会随之向前抻，那这块肌肉也就得到了锻炼。

B.腰腹肌肉群：Y形小腹让女人最IN

腰腹肌群的发达正符合现在时尚界最流行的一种观点：以前一马平川的小腹现在看来已经不够性感，Y字形的小腹才是众多美女们追求的目标。而打网球时，每一个动作都需要腰腹力量的配合，所以女子网球运动员会将腹外斜肌锻炼出来，形成令人望而“垂涎”的Y形小腹。

比如说发球的时候需要侧身，用腰发力，然后身体有一个一定幅度的转动。如果光靠胳膊或者腿而不好好地利用腰部力量的话，是发不出好球的。长期的发球和正手训练，腰腹的肌肉群就能够得到很好的锻炼了。

C.小腿肌肉：给你纤长匀称的美

网球运动能够让肌肉纤长，原因在于网球的爆发力。根据力学原理，只有细长的、弹性非常好的肌肉才会产生大的爆发力，为网球的每一个动作都提供足够的力量。而实际上，爆发力和肌肉的作用是相辅相成的：细长的肌肉产生爆发力，爆发力产生的同时又对肌肉产生了拉长的作用。所以，很多时候不管你是专业运动员还是业余爱好者，网球都会让你的小腿乃至全身肌肉变得纤长。”

Tips:经常打网球当心两只胳膊不一样粗

总的来说，网球是一种很好的健身运动，对塑造身材也很有好处。但是如果经常打的话，因为手臂用力比较厉害，常用的那只手胳膊会比较粗壮，造成两只胳膊不一样粗。要避免这种情况，选择合适的球拍非常重要。现在市场上有很多专为女士设计的球拍。不要小看这些球拍的作用，它们一般都采用新型材料制成，重量轻，拍面弹性和减震性能极佳，能大幅度减轻美眉们击球时需要的力量，防止美眉们变成"大壮"。

编辑点评：的确，从100%全是肌肉的小威身上，我们看不到一丝一毫的“Bye-bye”肉。所以，MM们要告别“Bye-bye”臂，“肉松”腿，还是多做一些运动吧！别害怕运动带来的肌肉，因为，适当的肌肉不仅有助提高你的新陈代谢，更重要的是，能让你的皮肤更有弹性，身材更加健美！

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