昵称: 胭脂小妖

　　职业： 二倒贩子

　　年龄： 25

　　身高： 161

　　独门秘笈： 少吃+运动，减肥真理

　　史前最sorry状态： 75KG

　　当前最佳状态：62KG

　　减肥心得：沙龙开始组织活动了，而且活动的奖品是十分诱淫滴，一向爱财的小妖怎么能不来参加呢？痛定思痛，小妖决定把自己的独门秘籍全全道出，也给减肥ING的JMS一点点参考的意见。

要说到减肥啊，那可真是眼泪哗哗的，毕竟几乎所有的减肥方法我都实验过，先说，现在坛子里面最流行的苹果酸奶减肥方法吧。该方法就是每次减肥两天。第三/四天恢复正常饮食，然后再开始两天。 第一天：苹果两斤（五六个左右，最多不能超过七个）。

注意：全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东东！只吃苹果。吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃。

第二天：酸奶或脱脂牛奶1000ML（小于四斤）分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶。不能吃其它任何东东。特别连水都不能喝。渴了就只能喝牛奶。（也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意量）

看到这么容易的方法，不用挨饿，就能减肥，小妖当然十分心动拉，于是，开始了苹果酸奶减肥方法，可是小妖忽略的是，这个方法不能喝水啊~小妖可是一个无水不欢的淫，第一天的晚上，小妖见到水杯就有想砸过去的冲动，第二天的中午，小妖已经趴在桌上不能动了，心里想的就是：“曾经有一份喝水的机会，我没有好好珍惜，当我失去的时候才后悔莫及，如果上天给我一次在来的机会，我一定会。。。。。一定会。。。。放弃苹果酸奶，好好喝水！”于是苹果酸奶减肥，NG！

再说黄瓜鸡蛋减肥方法：早、午各1个鸡蛋1根黄瓜 晚1根黄瓜

小妖开始知道这个方法的时候也是受坛子里面的筒子影响，据说人家使用这个方法，瘦了10多斤呢。小妖也开始跃跃欲试了，经过一番艰苦的思想斗争，小妖的黄瓜鸡蛋开始了。第一天，小妖很顺利的通过了，第二天，小妖见到黄瓜就有一种反胃的感觉，见到鸡蛋利马就觉得臭呼呼的鸡蛋味道就在身边围绕，不过，小妖还是挺过来了。第三天。小妖已经不想吃什么东西了，甚至出现了幻觉，看到周围所有的东西都是黄瓜和鸡蛋。。。。。。黄瓜鸡蛋也这样NG了

还有，小妖也曾经使用过最最疯狂的21天减肥方法哦~全程21天减肥，分为三个阶段：

1.前3天：断食疗法（注：完全禁食，只饮水，排毒阶段）

2.中8天：蔬菜水果餐，不可过量。（注：禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段）

3.后10天：可正常饮食（注：饭量是6成饱，睡觉前5小时不进任何食物）

在排毒阶段的第一天，小妖并没有觉得痛苦，可是第二天的时候，我的朋友找我一起去SHOPING，走到半路的时候，小妖忽然发现了这个世界上最神奇的事情：“原来白天也是可以看到星星的啊？”我刚想把这个神奇的发现告诉给朋友的时候，就已经什么都不知道了，当我醒来的时候周围都是白色。。。。。

使用过这么多的减肥方法，都是失败而告终，小妖把所有的减肥经过总结了一下。其实小妖犯的就是所有最开始减肥的人都犯过的一个错误，认为自己不能运动，于是，寻找那些简单没有痛苦的减肥方法。但是现在所有减肥的人都应该知道，减肥想减掉的就是脂肪，怎么才能让脂肪变少呢？只有运动和饥饿才能消耗脂肪，大部分的人都认为自己不能忍受运动，而选择饥饿，实际上者是错误的，饥饿要比运动痛苦很多倍。想了想，小妖决定了，还是运动+少吃吧，这么多痛苦都经历过了，还有什么好害怕的呢？

于是小妖就开始了漫漫的减肥路程，每天早饭和中午都8分饱，晚饭不吃，把晚饭的时间拿出来去跑步。由于小妖生活的地方是个小城市，没有正规的健身中心，只能在街上跑步。开始跑步的时候大街上的人都用异样的眼光看着我，渐渐得他们也接受了这个每天晚上都在街上奔跑的女孩。渐渐的我也喜欢上了运动，喜欢上了流汗的感觉。随着我的汗水，体重在一点一点的减少，身体也在一点一点的变强壮。美丽也一点的接近我。

减肥还有一个条件，就是坚持，只有坚持下来，才能减肥，有一句话是：生命不熄，减肥不止。告诉大家的就是要坚持，只有持之以恒，才能减肥成功，我减肥的时候也遇见过困难，当平台期来临的时候真的很消磨人的意志，但是，越是在这个时候越要坚持下来。因为平台期过后就是另外一个春天了。我经常告诉自己一句话：“我一定可以！”对，我一定可以，一定可以让自己生活得更好，让自己变得更加美丽！

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