测试：你会有啤酒肚吗？

1.你的年龄是？
Ａ.20～30岁　 Ｂ.30～40岁　 Ｃ.40岁以上

2.你每天在办公桌前呆多长时间？
Ａ.6小时以下　 Ｂ.8～10小时　 Ｃ.12小时以上

3.你的睡眠好吗？
Ａ.很好，每天醒来都很精神　 Ｂ.每天都睡不够
Ｃ.睡眠很浅，而且时间很短

4.心情不好有压力的时候，你怎样放松？
Ａ.运动　 Ｂ.和朋友聊天　 Ｃ.抽烟、喝酒、吃东西

5.你每天补充维生素吗？
Ａ.有侧重地补充铁、钙、蛋白质和其它维生素
Ｂ.市面上卖的普通维生素片
Ｃ.不吃维生素片，没有这个习惯

答案解析：

如果你的答案大多数是A: 恭喜你，不管你是什么样的年龄，难看的啤酒肚一定不会困扰你！

如果你的答案大多数是B: 要注意呀，现在小肚腩慢慢发展下去就会是大腹便便。

如果你的答案大多数是C: 很遗憾，你已经有大啤酒肚了？

问题1答案解析 :年龄是出现啤酒肚的不可抗力因素，年龄越大，出现啤酒肚的可能性也越大！

问题2答案解析：运动越少，肚子越大。摄入和支出的热量不均衡，脂肪堆积是很自然的事情，而男性最容易堆积脂肪的部位就是肚子！

问题3答案解析：睡眠质量影响体内激素的分泌，进而影响身材。生长激素能够加强脂肪的消耗，而美国的一项研究表明，随着年龄的增长，深度睡眠减少，生长激素分泌不足，减少了肌肉质量、力量和运动的负荷量，增加了体内脂肪的堆积。

问题4答案解析：缓解压力的方法决定了你可能的体形。如果在压力之下用饮食过量，抽烟喝酒来缓解，往往会造成体重增加，而体重过重又会增加心理压力！

问题5答案解析：摄入多种维生素能防止啤酒肚。人到中年，热量的需求少了，对各种维生素、矿物质和一些营养素的需求却更多了。营养摄入不足或不均衡，啤酒肚可能就是一个信号！

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