减肥绝没有大家想象中的那么难，只要你在开始的时候愿意付出一点点时间和精力，不良的生活习惯总会因你坚持而改变。

下面是网友“招财猫”一天的瘦身记录。

记录：长着馒头脸的招财猫 (2007年5月15日 的瘦身记录)

早餐： 鸡蛋炒饭半碗 萝卜汤一碗

加餐： 素咖啡一杯

午餐： 窝头片3片、土豆丝若干、麻婆豆腐若干

加餐：

晚餐：心情与同吃人：很好；与朋友们在必胜客。海鲜沙拉一份，冰咖啡一杯。头一次在必胜客看朋友吃匹萨、鸡翅还有黑森林蛋糕，我居然一点都不馋，嘿嘿！

运动： 呼啦圈5分钟 爬楼梯三遍

感受： 运动少，果蔬少，需加强！

饮水：5杯(每杯200毫升)

果蔬：2份(每份50克)

“招财猫”工作繁忙，经常有饭局，经常面临美食的诱惑。但是，现在的她面对美食，已经能处乱不惊，有条不紊，从容应对了。这在以前对她来说简直是难以想象的。

以往的“招财猫”总是对高热量食物“情有独钟”，虽然很多时候吃过之后也自责后悔，但香喷喷甜滋滋的美味，用她的话来说就是无法控制自己的嘴巴。很多时候为了犒劳疲劳的身体，首先想到的就是美味，一天下来不知不觉就吞下了N多的热量，眼看着体重曲线一步步地上涨，却也无能奈何。

她说，她很懒，不喜欢运动。家住28层，有一次电梯坏了，能爬楼梯的都已经爬上去了，唯独她和另一个人，活脱脱地等了两个小时，直到电梯修好。但是现在，她学会了运动，甚至开始了爬楼梯，并一直在坚持。

现在她很满意自己的减肥效果，虽然没有想象中那么快，但是减肥的过程很愉快，因为她再没有几乎绝食的恐怖，再没有反弹的担忧；在网上还交了很多知心的“志同道合”的朋友，有时候心情不好或者突然间又有了美味的诱惑，和朋友聊聊一切都OK了。

这听起来有点神奇，但事实总是不经意的简单。减肥绝没有大家想象中的那么难，只要你在开始的时候愿意付出一点点时间和精力，不良的生活习惯总会因你坚持而改变。就像“招财猫”一样，就连她从前最不爱好的运动——爬楼梯，现在也成了她生活中的必不可少一部分了，因为那才是健康生活的真正需要。

减肥，就从改变你的不良生活习惯开始吧！

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