网友：我腰部的赘肉非常多，每天都练呼啦圈能不能让腰部脂肪有所减少呢？
金山：呼啦圈并不是一个特别多教练使用的方法。在运动的时候我们一般都提倡让大家能够逐渐地提高运动量，但呼啦圈提高运动量以后实际会对内脏产生一些副作用，以前我们也看见过出现有肠扭曲等问题。呼啦圈一般来讲是初学者用的设备，可以在家里使用，但做到一定程度以后就可以采用别的方式了，比如刚才说的那些练习，可以平躺着做卷腹或其他练习，可以更好地增加腹部的力量。
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