关于一些防晒观点的是非判定 1.出门前15分钟擦防晒，出门后才擦，效果大打折。
2.选择高防晒系数，SPFPA都要高。
3.在户外每一两个钟头要记得补擦防晒。
4.去年买的防晒品效果已经下降了，不要再用。
5.物理防晒比化学防晒安全可考。
以上五种常见观点，对错？
解析：
1.防晒乳中除了防晒成分之外，其余的就是与一般乳液雷同的成分-也就是油脂、水分、保湿剂等等。出门前提早擦（避免一外出就开始大量流汗），让非防晒成分的乳液基质能蒸散掉，可确保防晒品附着在皮肤上。而提早擦的必要性，以强调“具有防水、抗汗、抗皮脂等能力的防晒品”最为必须。最好时间还是要比15分钟再长些，确保强力附着。这才能避免因流汗而由皮肤汗孔自己“洗掉”防晒品。而对于根本不具防水、抗汗能力的防晒品，就算是提早擦，也能附着在皮肤上，但只要一流汗、一冲水，还是什么都没有了。所以，别以为提早15分钟，就能保证防晒有效，也别以为不提早擦就是无效。
2.高防晒系数，要配合良好的涂擦习惯厚度。如果老是擦一点点，那么系数高是也无法达到理想的防晒效果的。部分欧美的防晒品，并无PA或相关UVA的防晒系数表示（這是各国法规的不同造成的差异）。這在药妆通路的欧美品牌更为常见。基本上，高SPF值的防晒品，不太有空间UVA是开天窗的，所以不必太过担心高SPF值产品无标示PA的问题。 3.补擦防晒的前提是有流失，大量流汗、戏水、频频擦拭等情況。不是毫无选择的时间一到就再补擦。擦的越多皮肤的负担越重。原本是要防晒保护皮肤健康，反而造成皮肤不透气过度负担。 4.防晒品放一年二年三年，防晒力不至于下降。但有可能会有乳化分层、油水分离的情况发生。事实上，乳化是一種物理变化。简单的防晒乳配方（沒有太多营养成分的防晒品），分层了但沒有变味道的，使用前摇一摇，还是可以安心使用。外观质地味道等都沒变的，当然不会因此而防晒力下降。
5.不论是物理防晒或化学防晒，防晒产品是「配方」过的，安全必须是整支配方來衡量，不是以使用物理的或化学的来判断。（换句话说也可能物理防晒品，配方的很不安全！）选择防晒品，记得的「防渗入」「抗皮脂」「抗汗」。手边的防晒品务必要试验看看。涂在手臂上15分钟后，先用喷枪喷水看看，是否成水珠状（莲花叶上的圆水珠）。成水膜的表示防水抗汗性堪忧！接着看一下有没有「乳化脱妆的现象」，呈白浊状的，表示出门后也多大沒机会留着了。
在水流头下用缓缓的水冲个几分钟，再轻轻擦去水分。再用水枪喷喷看，水珠剩多少？如果已经都成水膜了，那出门后，就得用更短的时间补擦再补擦！如果水珠还在，那就不用太担心，这就是你可信赖的抗皮脂抗汗品！
关于防晒的风险 防晒的必要性已经无须强调，但是防晒也是有风险的。要解决的问题就是既要使用防晒，又要尽量避免风险。需要强调的是，任何化学防晒成分对皮肤都是有害的！但是完全避开化学防晒剂会让我们在防晒产品的选择上范围小很多，所以擦上化学防晒品避免风险的最大努力就是确定「防渗入」。防渗入这个观点，是我在看到张老师的文章之后才注意到的，她一直强调再强调，含化学防晒剂的产品需要优秀的防渗入效果。所以在选择防晒品时，不必排斥化学防晒，但是要在化学防晒有良好的防渗入配方的前提下。 如何确认好的防晒品 防晒品的评估项目：
防流失：指抗皮脂与抗汗能力。
防渗入：指沒有防晒成分渗入肌肤的风险，也可同时阻止后续的成分渗入皮肤。
舒适度：涂后30分钟的肌肤的清爽感觉。
防晒组合：物理防晒，可不必担忧成分渗入之风险。化学防晒，则渗入风险要仔细考量。
配方安全：高/中/低，高表示對肌肤刺激风险小。
防晒品居家评估方法 防流失：将防晒品涂在玻璃或镜子上，约2×10cm（镜子要立起來，可利用浴室的挂镜），等待30分钟后，用水枪喷水于其上。观察，是形成水膜或水珠。水珠，表示抗水性佳。等待4小时后，用水枪喷加了洗碗精的水于其上。观察，防晒品是否白浊乳化、流淌化掉。化的越少，表示抗皮脂效果越佳。
防渗入：防晒品必须有良好的防流失效果，才有评估防渗入的必要。防渗入首要，防晒品本身的化学防晒剂不能滲入。其次是，形成薄膜后，可以阻止外来物质再渗入。方法是大面积的擦在手腕外侧或手背上，30分钟后，用水龙头的水冲一下，观察水珠的样子（最好拍照），每隔一两个小时，重复冲水一次，并观察水珠。大约持续8小時，如果每次冲水，水珠残留的情况都相似，表示附著在皮肤上的防渗膜非常牢靠。如果水珠越來越少，几乎成水膜状，那表示防渗入膜附著在皮肤的效果是不佳的。
选择适合自己的防晒品 虽然强防渗入的防晒品能有效的保护皮肤不受防晒剂的伤害，但是并非人人都适合。频发痘痘的皮肤是不适合使用强防渗的防晒品的。
防流失抗皮脂效果超好的产品，在戏水、烈日下活动的时候，绝对是不作第二种考虑的最佳选择。但是上班/上学/外出/不长时间暴晒/不会大量流汗时，防晒品就以「配方够安全」来选择即可。
最后给大家看一张张老师夏季阳光强烈外出时的照片，呵呵，估计台湾的太阳实在是很大吧。编织紧密的衣料是最好的防晒品。
